画像をダウンロード ヒー�� 足の指 痛い 239625-足の指 付け根 痛い ヒール wong yangke35

足の形は、ゆっくりとですが確実に変わってきます エクササイズ1：足首回し ①右足を左足の膝の上にのせ、左手を右足の指の間に入れて、足の甲をのばす。 ②左手で右足の指の付け根をしっかりと持ち、右手親指はくるぶしの横をしっかり押さえる。